第523章 梅花桩
秦方这时候说了话：“我虽然不太懂球，但看得出来，这些孩子都挺厉害，花样技巧都不错。不过给我的感觉，是学会了很精妙的剑法，但还没融会贯通，有点飘。”
凌东伸出大拇指赞叹道：“秦老板眼光很准！”
“这个好练习吗？”秦方问道。
凌东摇摇头，苦笑道：“这个是最难的，足球运动员们的跑步速度，一般不会差太多，在体力和速度没明显差距的情况下，想过人就要有精妙的晃人技巧。这个是拉开差距的地方，进步每一分都很困难。”
秦方犹豫了下，问道：“我觉得这个技巧，主要是大脑和腿之间的配合吧？比如大脑想让脚做什么动作，腿要跟得上。”
“没错，因为在比赛中，很多情况都是突发的。就比如过人的时候，一个假动作被对方识破，对方过来抢球，这时候如果反应够快，可以在原本动作的基础上改变思路，换成另外一个动作，这样就能轻易过人了。但这种反应速度很难训练，大脑想做的，身体很难瞬间跟上节奏。需要不断的练习，才能熟能生巧驾轻就熟。”
听到凌东的认可，秦方说道：“我有一个训练办法，可以提高腿的灵敏度，可以加在训练的课程里，每天练习一到两小时。”
凌东来了兴趣，问道：“什么法子？”
“梅花桩。”秦方说道。
“这……”凌东顿时懵比了，这个不是武侠小说里才有的东西吗？
一旁柳新月也笑道：“秦方，你这是组建的武术队还是足球队？”
秦方知道两人不懂，稳声解释道：“梅花桩虽然是一套拳法，但里面的步法很值得借鉴。进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。熟练掌握梅花桩，应付单个对手很容易，甚至它快而不乱、进退自如的精髓，能应付多个对手。”
凌东惊讶地张大嘴巴，虽然觉得秦方说的玄而又玄，但见识过秦方捏扁蒸锅的本事，他又觉得秦方不是在吹牛。
“这应该挺难学的吧？而且有谁会啊？”凌东忧虑道。
秦方会梅花桩，但企业这么多事需要他，他真没时间指导。不过秦方有人脉，相信“潜龙”里面，肯定有会梅花桩的人才。
而且也不是真让队员学会梅花桩，能在快速移动的梅花桩上走稳当，基本就能出师了。
“我可以请专门的人来训练，可以试着训练一段时间，如果凑效就深入练习，没用就及时废除。”秦方说道。
“好！”凌东欣然接受了秦方的提议。毕竟，直接提高球员的传统练习方式凑效太慢，如果有新型的方法，未尝不可一试。
吃过饭后，凌东安排球员们在一家宾馆住下。
这家宾馆算是三星级，在郊区这种地方建宾馆，生意可想而知，已经接近倒闭。
章轩跟酒店老板谈了比生意，跟老板说预计会租三十间宾馆，租期也会很长，希望能有个实惠的价格。
老板也很干脆，每间房一个月800元，包水电网费，还会每天收拾房间。
在饭店吃饭，营养没法满足运动员的营养健康需求，章轩又把一层的一间房子改造成了厨房。以后每天都会有方月酒店的厨师，过来为球员们准备三餐。
有秀水菜和五星级厨师，营养上是不需要担心的了。
吃过饭后，秦方先送柳新月回家，随后拿出手机，给张耀打了个电话。
电话很快被接通，张耀爽朗的声音传来：“喂，秦老弟，你找我啊。”
“张大哥，你知道潜龙分部有谁会梅花桩吗？”秦方询问道。
“哦？干啥用的？”张耀问。
“我组建了一只球队，想训练下他们的腿脚灵活度，梅花桩的步法正好能训练这个，如果能跟足球融合在一起，可以提高我们球队的整体实力啊。”秦方笑道。
“我就会。”张耀乐道。
秦方闻言眼睛一亮，笑道：“老哥，你要不要过来帮帮忙？每天训练一到两个小时。”
“我一个公职人员，就这么去帮你，好像不太符合规定。”张耀有些为难。
“外聘期间月薪五万。”秦方说道。
“好的，我同意了。钱不钱的无所谓，主要是喜欢教别人梅花桩。”张耀嘿嘿笑着，脸皮之厚一点没觉得尴尬。
“辛苦张大哥了，我们在南三环这边的足球馆，你顺便帮我搞点移动梅花桩过来，我要给球员练习脚法。”秦方说道。
“好的，包我身上。”有钱好办事，张耀立刻应了下来。
挂了电话后，秦方长舒口气。
第二天上午，秦方也来到了球队。
凌东又检测了一下大家的实力，印证了自己的眼光后，这次58名球员里，一共留下了26人。剩余的人，凌东说了一些勉励的话，便找辆车把他们送到车站或者机场。
确定了留下的人，由白州担任临时队长，明确了训练规定和内容后，接下来就要进行各种培训了。
张耀下午赶了过来，带来了移动木桩的设备。为了安全起见，木桩不算高，但设计很复杂，没专业的人帮忙操作，普通人根本练习不了。
“秦老板，这梅花桩怎么用啊？”凌东无比好奇地看着梅花桩，说实话，在足球场旁边倒腾个武术木桩，看起来确实有点不伦不类。
“张大哥，来，帮忙展示下。”秦方招呼一声，然后自己跳上了梅花桩。
上去之后，秦方在密集的梅花桩上快速走动，说道：“你看，梅花桩的组合点，并不是直线，需要眼疾脚快，才能踩稳当。先在稳固的梅花桩上能灵活跳动后，再在移动的梅花桩上练习。眼和腿的配合度，在这种场景中能快速提升。张大哥，来！”
张耀没有怠慢，看着秦方跳动的方向，突然掰木桩节点处的各个把手。
把手是调节木桩方向的开关，原本静止的木桩，突然快速偏移了位置。围观的众人心里一惊，这怕是要掉下去了。
不待大家惊呼出来，就见秦方的脚步极为灵活，竟然跟着木桩快速移动，稳稳踩在了突然变化方向的木桩上。
如此来来回回几次后，秦方从木桩上跳下来，走向凌东问道：“凌叔，你觉得练梅花桩有用没？”
凌东伸出大拇指赞叹道：“秦老板眼光很准！”
“这个好练习吗？”秦方问道。
凌东摇摇头，苦笑道：“这个是最难的，足球运动员们的跑步速度，一般不会差太多，在体力和速度没明显差距的情况下，想过人就要有精妙的晃人技巧。这个是拉开差距的地方，进步每一分都很困难。”
秦方犹豫了下，问道：“我觉得这个技巧，主要是大脑和腿之间的配合吧？比如大脑想让脚做什么动作，腿要跟得上。”
“没错，因为在比赛中，很多情况都是突发的。就比如过人的时候，一个假动作被对方识破，对方过来抢球，这时候如果反应够快，可以在原本动作的基础上改变思路，换成另外一个动作，这样就能轻易过人了。但这种反应速度很难训练，大脑想做的，身体很难瞬间跟上节奏。需要不断的练习，才能熟能生巧驾轻就熟。”
听到凌东的认可，秦方说道：“我有一个训练办法，可以提高腿的灵敏度，可以加在训练的课程里，每天练习一到两小时。”
凌东来了兴趣，问道：“什么法子？”
“梅花桩。”秦方说道。
“这……”凌东顿时懵比了，这个不是武侠小说里才有的东西吗？
一旁柳新月也笑道：“秦方，你这是组建的武术队还是足球队？”
秦方知道两人不懂，稳声解释道：“梅花桩虽然是一套拳法，但里面的步法很值得借鉴。进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。熟练掌握梅花桩，应付单个对手很容易，甚至它快而不乱、进退自如的精髓，能应付多个对手。”
凌东惊讶地张大嘴巴，虽然觉得秦方说的玄而又玄，但见识过秦方捏扁蒸锅的本事，他又觉得秦方不是在吹牛。
“这应该挺难学的吧？而且有谁会啊？”凌东忧虑道。
秦方会梅花桩，但企业这么多事需要他，他真没时间指导。不过秦方有人脉，相信“潜龙”里面，肯定有会梅花桩的人才。
而且也不是真让队员学会梅花桩，能在快速移动的梅花桩上走稳当，基本就能出师了。
“我可以请专门的人来训练，可以试着训练一段时间，如果凑效就深入练习，没用就及时废除。”秦方说道。
“好！”凌东欣然接受了秦方的提议。毕竟，直接提高球员的传统练习方式凑效太慢，如果有新型的方法，未尝不可一试。
吃过饭后，凌东安排球员们在一家宾馆住下。
这家宾馆算是三星级，在郊区这种地方建宾馆，生意可想而知，已经接近倒闭。
章轩跟酒店老板谈了比生意，跟老板说预计会租三十间宾馆，租期也会很长，希望能有个实惠的价格。
老板也很干脆，每间房一个月800元，包水电网费，还会每天收拾房间。
在饭店吃饭，营养没法满足运动员的营养健康需求，章轩又把一层的一间房子改造成了厨房。以后每天都会有方月酒店的厨师，过来为球员们准备三餐。
有秀水菜和五星级厨师，营养上是不需要担心的了。
吃过饭后，秦方先送柳新月回家，随后拿出手机，给张耀打了个电话。
电话很快被接通，张耀爽朗的声音传来：“喂，秦老弟，你找我啊。”
“张大哥，你知道潜龙分部有谁会梅花桩吗？”秦方询问道。
“哦？干啥用的？”张耀问。
“我组建了一只球队，想训练下他们的腿脚灵活度，梅花桩的步法正好能训练这个，如果能跟足球融合在一起，可以提高我们球队的整体实力啊。”秦方笑道。
“我就会。”张耀乐道。
秦方闻言眼睛一亮，笑道：“老哥，你要不要过来帮帮忙？每天训练一到两个小时。”
“我一个公职人员，就这么去帮你，好像不太符合规定。”张耀有些为难。
“外聘期间月薪五万。”秦方说道。
“好的，我同意了。钱不钱的无所谓，主要是喜欢教别人梅花桩。”张耀嘿嘿笑着，脸皮之厚一点没觉得尴尬。
“辛苦张大哥了，我们在南三环这边的足球馆，你顺便帮我搞点移动梅花桩过来，我要给球员练习脚法。”秦方说道。
“好的，包我身上。”有钱好办事，张耀立刻应了下来。
挂了电话后，秦方长舒口气。
第二天上午，秦方也来到了球队。
凌东又检测了一下大家的实力，印证了自己的眼光后，这次58名球员里，一共留下了26人。剩余的人，凌东说了一些勉励的话，便找辆车把他们送到车站或者机场。
确定了留下的人，由白州担任临时队长，明确了训练规定和内容后，接下来就要进行各种培训了。
张耀下午赶了过来，带来了移动木桩的设备。为了安全起见，木桩不算高，但设计很复杂，没专业的人帮忙操作，普通人根本练习不了。
“秦老板，这梅花桩怎么用啊？”凌东无比好奇地看着梅花桩，说实话，在足球场旁边倒腾个武术木桩，看起来确实有点不伦不类。
“张大哥，来，帮忙展示下。”秦方招呼一声，然后自己跳上了梅花桩。
上去之后，秦方在密集的梅花桩上快速走动，说道：“你看，梅花桩的组合点，并不是直线，需要眼疾脚快，才能踩稳当。先在稳固的梅花桩上能灵活跳动后，再在移动的梅花桩上练习。眼和腿的配合度，在这种场景中能快速提升。张大哥，来！”
张耀没有怠慢，看着秦方跳动的方向，突然掰木桩节点处的各个把手。
把手是调节木桩方向的开关，原本静止的木桩，突然快速偏移了位置。围观的众人心里一惊，这怕是要掉下去了。
不待大家惊呼出来，就见秦方的脚步极为灵活，竟然跟着木桩快速移动，稳稳踩在了突然变化方向的木桩上。
如此来来回回几次后，秦方从木桩上跳下来，走向凌东问道：“凌叔，你觉得练梅花桩有用没？”