第138章 饮食
陆七一拿了那个梅子柠檬茶喝，刚吃完饭有点腻，“这个叫什么？这是草莓沙冰吧？”
“这叫血色浪漫~~~”
“..........”
【哈哈哈哈哈哈哈】
【妙绝人间的饮品名字早就被吐槽烂了】
【妙妙的审美品位就是这么奇葩啊】
【从店名就能看出来啊】
【小仙女一脸嫌弃，哈哈哈哈哈哈】
【东西确实很好喝的，就是太贵了】
【要真是真材实料，那贵一些也是可以接受的】
【看看别的网红的店，都是勾兑的也很贵啊】
【妙妙店里的东西不贵了】
【小仙女其实性格不错啊，我要是有妙妙这么一个发小儿，真的要气死了】
【妙妙就是低端网红的审美】
【我觉得一寸雪还挺好听的啊】
【太中二了】
【小仙女入股之后会改变这些稀奇古怪的名字吗？】
【肯定会呀】
【莫名期待小仙女取更加古怪的】
【我估计小仙女就是简单直接，茶，奶茶，沙冰~~~】
【前面加我一个】
陆七一点点评论，“看见没有？奇葩.......你店里的饮品名称，比你本人还奇葩！！”又看向蛋糕，也懒得问名字了，“找到蛋糕师了？”托起一块蛋糕在镜头前展示了一下，“虽然我今天已经吃了一块蛋糕了，但因为还年轻，所以我觉得我还能在吃一块........”
“妙妙店里之前的蛋糕，都是和别的蛋糕店合作，预定好送来的，到也挺好吃，就是少了一种鲜活感。做好了之后为了方便运输保存，肯定是要做冷藏打包的，现做的蛋糕和经过冷藏的蛋糕，口感上不单差很多，味道也会散掉不少。”
陆七一挖了一勺，“她现在找到了挺不错的蛋糕师，这位师傅还会做中式茶点，甜腻的奶油蛋糕配咖啡，茶和甜的饮品，配中式点心以及带有苦味的巧克力，都是不错的。这个是最基本款的鲜奶油蛋糕，单独吃也不算太甜，配咖啡也可以。”
“我刚才说完了我对护肤的看法，现在就借着这些女孩子都难以拒绝的饮料和蛋糕，来和继续和大家分享我对塑身美体的看法。”陆七一用金色小勺点点这些点心，“大家都知道，女人年纪越大，越容易发胖，就连年轻时很瘦的女人，岁数上来了，也会胖起来。就好像三十岁之前吃掉的东西没长上来的肉，都在三十岁之后，自己冒了出来。”
【求放过】
【男人也容易发胖啊】
【女人更容易发胖】
【这个女性身体结构有关系】
【激素的关系嘛】
【我妈就一直瘦瘦的，基因好，可我没遗传到这种基因】
【我二十五岁之后开始发胖的，但也比同龄人瘦】
【这和个人体质有关系的】
“对，个人体质不同，胖瘦情况也肯定不同。”陆七一点点最后这条评论，“但其实在我看来，无论你是天生的瘦子还是天生的胖子，你吃进去的每一口食物，都是真实存在的，它们是不会因为你而发生任何变化的。简单来说呢，就是我觉得，每吃进肚子的一口食物，都会忠实的体现在你的身体上。”
【要是有的人不吸收呢？】
【那就会转化成毒素了吧？】
【是增加了毒素】
【我奶奶也说，吃进肚子的东西是不会骗人的】
【我也知道这句话】
陆七一挑眉，“看来有老人家和我想法一样啊~~~所以呢，不要觉得你是天生的瘦子，怎么吃都不长肉，就胡吃海塞的，就算你暂时没长肉，可你也会长痘痘长斑的吧？老人家说的太准确了，吃进肚子的东西是绝对不会骗人的。”
“我从青春期开始控制饮食，营养师希望我每一滴血都是完美的........”想起她的营养师白先生，也是挺无语的，“我觉得搞科研的都有点偏执狂。话说回来，这世上其实真的没有那么多的得天独厚，也没有那么多吃防腐剂的人，还不是靠着自我控制？好吃的东西固然好吃，不吃，可能会失去很大的快乐，但当你四十岁傲视群芳还能穿均码的时候，你没准就会觉得减少一些口腹之欲是很值得的。”
陆七一说到这，笑了下，“当然，这也是个人选择问题。你要是觉得死了都要吃，那就放开了吃，你的人生嘛，你自己负责。反正本仙女是不会为了一块蛋糕放弃未来的小码裙子的.......”
【可你今天吃了两块！！】
【你还吃了很多肉】
【你吃了很多啊】
【小仙女其实挺能吃的，你们就没发现吗？】
【我！我有发现】
【第一次直播的时候就吃了很多，然后游泳去了】
【小仙女吃多了就会多运动吗？】
陆七一点头，“我吃东西是会大概算一下热量和糖分的。这是从小被养成的习惯，有人觉得这样很累，但其实习惯了就是很平常的事。比如我扫一眼就会知道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”
“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么.......”
陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”
说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”
陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”
“这叫血色浪漫~~~”
“..........”
【哈哈哈哈哈哈哈】
【妙绝人间的饮品名字早就被吐槽烂了】
【妙妙的审美品位就是这么奇葩啊】
【从店名就能看出来啊】
【小仙女一脸嫌弃，哈哈哈哈哈哈】
【东西确实很好喝的，就是太贵了】
【要真是真材实料，那贵一些也是可以接受的】
【看看别的网红的店，都是勾兑的也很贵啊】
【妙妙店里的东西不贵了】
【小仙女其实性格不错啊，我要是有妙妙这么一个发小儿，真的要气死了】
【妙妙就是低端网红的审美】
【我觉得一寸雪还挺好听的啊】
【太中二了】
【小仙女入股之后会改变这些稀奇古怪的名字吗？】
【肯定会呀】
【莫名期待小仙女取更加古怪的】
【我估计小仙女就是简单直接，茶，奶茶，沙冰~~~】
【前面加我一个】
陆七一点点评论，“看见没有？奇葩.......你店里的饮品名称，比你本人还奇葩！！”又看向蛋糕，也懒得问名字了，“找到蛋糕师了？”托起一块蛋糕在镜头前展示了一下，“虽然我今天已经吃了一块蛋糕了，但因为还年轻，所以我觉得我还能在吃一块........”
“妙妙店里之前的蛋糕，都是和别的蛋糕店合作，预定好送来的，到也挺好吃，就是少了一种鲜活感。做好了之后为了方便运输保存，肯定是要做冷藏打包的，现做的蛋糕和经过冷藏的蛋糕，口感上不单差很多，味道也会散掉不少。”
陆七一挖了一勺，“她现在找到了挺不错的蛋糕师，这位师傅还会做中式茶点，甜腻的奶油蛋糕配咖啡，茶和甜的饮品，配中式点心以及带有苦味的巧克力，都是不错的。这个是最基本款的鲜奶油蛋糕，单独吃也不算太甜，配咖啡也可以。”
“我刚才说完了我对护肤的看法，现在就借着这些女孩子都难以拒绝的饮料和蛋糕，来和继续和大家分享我对塑身美体的看法。”陆七一用金色小勺点点这些点心，“大家都知道，女人年纪越大，越容易发胖，就连年轻时很瘦的女人，岁数上来了，也会胖起来。就好像三十岁之前吃掉的东西没长上来的肉，都在三十岁之后，自己冒了出来。”
【求放过】
【男人也容易发胖啊】
【女人更容易发胖】
【这个女性身体结构有关系】
【激素的关系嘛】
【我妈就一直瘦瘦的，基因好，可我没遗传到这种基因】
【我二十五岁之后开始发胖的，但也比同龄人瘦】
【这和个人体质有关系的】
“对，个人体质不同，胖瘦情况也肯定不同。”陆七一点点最后这条评论，“但其实在我看来，无论你是天生的瘦子还是天生的胖子，你吃进去的每一口食物，都是真实存在的，它们是不会因为你而发生任何变化的。简单来说呢，就是我觉得，每吃进肚子的一口食物，都会忠实的体现在你的身体上。”
【要是有的人不吸收呢？】
【那就会转化成毒素了吧？】
【是增加了毒素】
【我奶奶也说，吃进肚子的东西是不会骗人的】
【我也知道这句话】
陆七一挑眉，“看来有老人家和我想法一样啊~~~所以呢，不要觉得你是天生的瘦子，怎么吃都不长肉，就胡吃海塞的，就算你暂时没长肉，可你也会长痘痘长斑的吧？老人家说的太准确了，吃进肚子的东西是绝对不会骗人的。”
“我从青春期开始控制饮食，营养师希望我每一滴血都是完美的........”想起她的营养师白先生，也是挺无语的，“我觉得搞科研的都有点偏执狂。话说回来，这世上其实真的没有那么多的得天独厚，也没有那么多吃防腐剂的人，还不是靠着自我控制？好吃的东西固然好吃，不吃，可能会失去很大的快乐，但当你四十岁傲视群芳还能穿均码的时候，你没准就会觉得减少一些口腹之欲是很值得的。”
陆七一说到这，笑了下，“当然，这也是个人选择问题。你要是觉得死了都要吃，那就放开了吃，你的人生嘛，你自己负责。反正本仙女是不会为了一块蛋糕放弃未来的小码裙子的.......”
【可你今天吃了两块！！】
【你还吃了很多肉】
【你吃了很多啊】
【小仙女其实挺能吃的，你们就没发现吗？】
【我！我有发现】
【第一次直播的时候就吃了很多，然后游泳去了】
【小仙女吃多了就会多运动吗？】
陆七一点头，“我吃东西是会大概算一下热量和糖分的。这是从小被养成的习惯，有人觉得这样很累，但其实习惯了就是很平常的事。比如我扫一眼就会知道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”
“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么.......”
陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”
说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”
陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”