第二十三章 强身健体靠练拳
在灵界生活没几天的凡界来客很快意识到了自己身体有多差，随随便便一个灵界长大小姑娘跑出来，都比他们力气大，速度快。
强身健体课这门本来报名人数很少的课程受到了重视，马奇第三天去教务处看公告栏，发现报名人数已经满了，还超过了三十人，达到了三十六人，公告栏上写出了上课的地址和时间。
“见鬼了。”马奇一看时间，忍不住骂了一句。
每天上午九点到上午十点。
这个时间太尴尬了，马奇五点半下班，大约六点才能睡觉，为了九点准时上课，必须八点半左右就起床，只能睡两个小时。
生活，真是太折磨人了。
马奇想了想，决定调整自己的作息时间，下班后干脆先不睡，用这段时间做日常任务，等十点上课回来，自己做中饭就免了，找个地方吃中饭，吃完中饭回出租屋再做一会儿日常任务，到十一点左右睡，睡到五点左右起床，然后做日常任务，吃晚饭，再到七点左右出六上班。
调整好作息时间，马奇感觉自己能够适应下来，在灵界才两三天，他已经感觉身体好了不少，不得不说，对于b级和b级天赋以上的人来说，灵界的灵气对人体来说，简直是十全大补药，而且完全不要钱，每天只要正常呼吸就行。
第四天，天马高中第七大操场。
强身健体课老师鲁格站在众人面前，他眼神锐利，肌肉发达，举手投足间都给人一种力量感。
最让人印象深刻的是鲁格老师身上的纹身，脸上、脖子上、手上，凡是衣肤没盖住的皮肤上，都能看到纹身。
这些纹身异常的复杂精美，到底有什么作用，只有鲁格老师自己知道。
鲁格老师开口道：“同学们，我们强身健体课的目的，是全面增强你身体各个部位的强度，包括肌肉皮肤、筋脉骨骼、五脏六腑、神经反应等。
在凡界的时候，想要全面锻炼，必须采用多种锻炼方法，比如跑步、游泳、骑车、瑜珈、有氧拳击等等。
在灵界，用不着这么麻烦，你们只需要练一套拳法就行，练拳的时候，灵气会全面的改造你的身体，让你的身体全面增强。
这套拳法的名称是天马奠基拳，是灵界人族最流行的强身健体拳之一。
下面我先给你们完整示范一遍。”
天马奠基拳是一套象形拳，分为练法和打法，练法缓慢复杂，打法简单直接。
鲁格老师示范得相当形象，龙腾、虎跃、鹰扑、熊抱、兔蹬、猴跳、蛇缠、牛顶、猫挥爪、鹤呖、马奔……等等总共七七四十九式象形动作，动作做的惟妙惟肖，对身体的力量、灵敏要求都很高，拳法虽然是灵界基础拳法之一，但难度非常的高。
鲁格老师示范完毕，他就正始正式教学生们打拳，先从马奔这一式开始。
马奔这一式类似于马步，和马步不同的是，马步是在原地一起一伏，不断变化重心，而马奔是在模仿奔马跑动时还要保证身体不断的起伏运动，难度比马步要大得多了。但这一式，在四十九式天马奠基拳当中，仍然属于最简单的一式。
马奇脑袋瓜子是够用了，听了鲁格老师的讲解后，各种理论理解得十分深刻，但是他的身体实在太笨了，根本没法一下子将理解到的东西用出来。
比如马奔时讲究的起伏变化，他就根本做不出来。
好在马奇自己也知道自己的不足，并不讲究急于求成，反正慢慢练就是了。
鲁格老师不断的在学生们中间走来走去，看到哪个学生动作不对劲就上前纠正，他纠正的方法比较粗鲁，不是一拳，就是一脚，让学生们痛得龇牙裂嘴，却能印象深刻。
马奇也没少挨拳脚，不过他挨的拳轻了很多，这是他身体差，鲁格老师怕把他打坏了，故意放轻了力道。
一个小时过去，学生们全都累得气喘嘘嘘，筋骨酸软。
鲁格老师拿出了他独一无二的绝活，身形化成残影，在学生们中间闪转腾挪，“劈里啪啦！”无数拳头落在学生们身上，一股股蕴含生机的灵气打入学生们的体内，飞速滋养学生们的身体，让他们的身体恢复过来的同时，变得比之前强上几分。
在天马高中，也只有鲁格老师的灵气带有这种功效，这归功于他全身的那些纹身，这些纹身是他机缘巧合的情况下获得的，他自己都弄不清楚情况，别人想要获得就更加难了。
在鲁格老师的帮助下，学生们全都恢复了行动能力，累得连站都快站不住的马奇同样如此。
“下课！”鲁格老师冷酷的吐出两个字，在学生们崇拜的目光中潇洒的离开。
“这1200灵币，花得值了！”马奇离开第七大操场，慢慢的在街上走着，准备解决中饭问题。
一股诱人的香味从一家店里飘出，吸引了马奇的注意。
“哈哈哈！成功了！这道菜终于被我做出来了！”一个中年人兴高采烈的从一家饭店里冲出，逢人便喊：“我做出来一道新菜了！大家快去品尝一下！免费品尝！”
然而任由中年人如何喊叫，饭店旁边的人就是无动于衷。
马奇好奇的问一个杂货铺老板：“老板，他做的菜很香啊，免费品尝，大家为什么都不去？”
杂货铺老板好说话，给马奇说了答案：“他做的菜好吃是好吃，但是全都有各种古怪的副作用，我吃过两次他做的菜，第一次吃完，拉了半个月的肚子，第二次吃完，被我老婆抱怨了整整一个月，你说我还敢去吃他做的菜吗？
不止是我，其他人都有差不多的经历，总之大家都吃了亏，就算再好吃，也不会去吃了。
年轻人，你幸亏是问我，要是问别人，人家肯定会骗你去吃，让你也吃下亏。”
听完这番话，马奇的理智告诉他最好不要去品尝这人做的菜，但是他的身体却受不了这股香气的诱惑，马奇问道：“他做的菜，副作用是不是都是暂时的，会不会有永久的副作用。”
杂货铺老板摇头：“这倒没有，都是过一段时间都会变好的，但是那段时间，会让你的日子很难过，而且你也不能怪人家，毕竟人家是免费的，只能怪你自己嘴馋。”
没有永久副作用，马奇决定去试一下，他的外挂其实有一个隐藏的用处，凡是对他身体好的东西，就会产生强烈的诱惑，凡是对他身体不好的东西，就会产生强烈的厌恶。
当然外挂并没有明确提示，只是马奇根据以往的经验进行的猜测，否则他也不用问杂货铺老板了。
感谢啸虎、发烧喵的7票！感谢空山震、悲歌者的4票！感谢腹黑的萝卜的3票！感谢小欧皇、刹那炎热的两票！感谢习惯至上、有星星陪伴的宇宙、省略句、晨风轻轻吹过的投票！问下符号是怎么打到名字上的，啸虎的名字有符号我不会打。
在大家的支持下，本书来了试水推了！新书精选app加网站玄幻新书双推！感谢责编麒麟老师！感谢各位读者大大！
强身健体课这门本来报名人数很少的课程受到了重视，马奇第三天去教务处看公告栏，发现报名人数已经满了，还超过了三十人，达到了三十六人，公告栏上写出了上课的地址和时间。
“见鬼了。”马奇一看时间，忍不住骂了一句。
每天上午九点到上午十点。
这个时间太尴尬了，马奇五点半下班，大约六点才能睡觉，为了九点准时上课，必须八点半左右就起床，只能睡两个小时。
生活，真是太折磨人了。
马奇想了想，决定调整自己的作息时间，下班后干脆先不睡，用这段时间做日常任务，等十点上课回来，自己做中饭就免了，找个地方吃中饭，吃完中饭回出租屋再做一会儿日常任务，到十一点左右睡，睡到五点左右起床，然后做日常任务，吃晚饭，再到七点左右出六上班。
调整好作息时间，马奇感觉自己能够适应下来，在灵界才两三天，他已经感觉身体好了不少，不得不说，对于b级和b级天赋以上的人来说，灵界的灵气对人体来说，简直是十全大补药，而且完全不要钱，每天只要正常呼吸就行。
第四天，天马高中第七大操场。
强身健体课老师鲁格站在众人面前，他眼神锐利，肌肉发达，举手投足间都给人一种力量感。
最让人印象深刻的是鲁格老师身上的纹身，脸上、脖子上、手上，凡是衣肤没盖住的皮肤上，都能看到纹身。
这些纹身异常的复杂精美，到底有什么作用，只有鲁格老师自己知道。
鲁格老师开口道：“同学们，我们强身健体课的目的，是全面增强你身体各个部位的强度，包括肌肉皮肤、筋脉骨骼、五脏六腑、神经反应等。
在凡界的时候，想要全面锻炼，必须采用多种锻炼方法，比如跑步、游泳、骑车、瑜珈、有氧拳击等等。
在灵界，用不着这么麻烦，你们只需要练一套拳法就行，练拳的时候，灵气会全面的改造你的身体，让你的身体全面增强。
这套拳法的名称是天马奠基拳，是灵界人族最流行的强身健体拳之一。
下面我先给你们完整示范一遍。”
天马奠基拳是一套象形拳，分为练法和打法，练法缓慢复杂，打法简单直接。
鲁格老师示范得相当形象，龙腾、虎跃、鹰扑、熊抱、兔蹬、猴跳、蛇缠、牛顶、猫挥爪、鹤呖、马奔……等等总共七七四十九式象形动作，动作做的惟妙惟肖，对身体的力量、灵敏要求都很高，拳法虽然是灵界基础拳法之一，但难度非常的高。
鲁格老师示范完毕，他就正始正式教学生们打拳，先从马奔这一式开始。
马奔这一式类似于马步，和马步不同的是，马步是在原地一起一伏，不断变化重心，而马奔是在模仿奔马跑动时还要保证身体不断的起伏运动，难度比马步要大得多了。但这一式，在四十九式天马奠基拳当中，仍然属于最简单的一式。
马奇脑袋瓜子是够用了，听了鲁格老师的讲解后，各种理论理解得十分深刻，但是他的身体实在太笨了，根本没法一下子将理解到的东西用出来。
比如马奔时讲究的起伏变化，他就根本做不出来。
好在马奇自己也知道自己的不足，并不讲究急于求成，反正慢慢练就是了。
鲁格老师不断的在学生们中间走来走去，看到哪个学生动作不对劲就上前纠正，他纠正的方法比较粗鲁，不是一拳，就是一脚，让学生们痛得龇牙裂嘴，却能印象深刻。
马奇也没少挨拳脚，不过他挨的拳轻了很多，这是他身体差，鲁格老师怕把他打坏了，故意放轻了力道。
一个小时过去，学生们全都累得气喘嘘嘘，筋骨酸软。
鲁格老师拿出了他独一无二的绝活，身形化成残影，在学生们中间闪转腾挪，“劈里啪啦！”无数拳头落在学生们身上，一股股蕴含生机的灵气打入学生们的体内，飞速滋养学生们的身体，让他们的身体恢复过来的同时，变得比之前强上几分。
在天马高中，也只有鲁格老师的灵气带有这种功效，这归功于他全身的那些纹身，这些纹身是他机缘巧合的情况下获得的，他自己都弄不清楚情况，别人想要获得就更加难了。
在鲁格老师的帮助下，学生们全都恢复了行动能力，累得连站都快站不住的马奇同样如此。
“下课！”鲁格老师冷酷的吐出两个字，在学生们崇拜的目光中潇洒的离开。
“这1200灵币，花得值了！”马奇离开第七大操场，慢慢的在街上走着，准备解决中饭问题。
一股诱人的香味从一家店里飘出，吸引了马奇的注意。
“哈哈哈！成功了！这道菜终于被我做出来了！”一个中年人兴高采烈的从一家饭店里冲出，逢人便喊：“我做出来一道新菜了！大家快去品尝一下！免费品尝！”
然而任由中年人如何喊叫，饭店旁边的人就是无动于衷。
马奇好奇的问一个杂货铺老板：“老板，他做的菜很香啊，免费品尝，大家为什么都不去？”
杂货铺老板好说话，给马奇说了答案：“他做的菜好吃是好吃，但是全都有各种古怪的副作用，我吃过两次他做的菜，第一次吃完，拉了半个月的肚子，第二次吃完，被我老婆抱怨了整整一个月，你说我还敢去吃他做的菜吗？
不止是我，其他人都有差不多的经历，总之大家都吃了亏，就算再好吃，也不会去吃了。
年轻人，你幸亏是问我，要是问别人，人家肯定会骗你去吃，让你也吃下亏。”
听完这番话，马奇的理智告诉他最好不要去品尝这人做的菜，但是他的身体却受不了这股香气的诱惑，马奇问道：“他做的菜，副作用是不是都是暂时的，会不会有永久的副作用。”
杂货铺老板摇头：“这倒没有，都是过一段时间都会变好的，但是那段时间，会让你的日子很难过，而且你也不能怪人家，毕竟人家是免费的，只能怪你自己嘴馋。”
没有永久副作用，马奇决定去试一下，他的外挂其实有一个隐藏的用处，凡是对他身体好的东西，就会产生强烈的诱惑，凡是对他身体不好的东西，就会产生强烈的厌恶。
当然外挂并没有明确提示，只是马奇根据以往的经验进行的猜测，否则他也不用问杂货铺老板了。
感谢啸虎、发烧喵的7票！感谢空山震、悲歌者的4票！感谢腹黑的萝卜的3票！感谢小欧皇、刹那炎热的两票！感谢习惯至上、有星星陪伴的宇宙、省略句、晨风轻轻吹过的投票！问下符号是怎么打到名字上的，啸虎的名字有符号我不会打。
在大家的支持下，本书来了试水推了！新书精选app加网站玄幻新书双推！感谢责编麒麟老师！感谢各位读者大大！